Chẳng lo sau hè da đen sạm nhờ chăm ăn 5 loại quả này

0
186

Thêm ngay những loại quả sau vào thực đơn mỗi ngày để tăng cường làm trắng và sáng da thôi nào!

Tình trạng da đen sạm do nắng không chỉ được cải thiện bởi những biện pháp dưỡng da bên ngoài đâu nhé! Việc dưỡng trắng da bên trong nhờ những loại trái cây cũng quan trọng chẳng kém đâu đấy!

Dâu tây

Chẳng lo sau hè da đen sạm nhờ chăm ăn 5 loại quả này - Ảnh 1.

Dâu tây cũng chứa hàm lượng vitamin C và axit salicylic giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn. Nhâm nhi loại quả này thường xuyên sẽ giúp cải thiện độ sáng và giúp bạn có một làn da mịn màng hơn.

Đu đủ

Chẳng lo sau hè da đen sạm nhờ chăm ăn 5 loại quả này - Ảnh 2.

Trong đu đủ cũng chứa chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa các tổn thương trên da. Hơn nữa, ăn đu đủ thường xuyên cũng làm thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới giúp làn da căng và sáng mịn hơn.

Táo

Chẳng lo sau hè da đen sạm nhờ chăm ăn 5 loại quả này - Ảnh 3.

Đây là loại quả chứa nhiều chất xơ giúp giảm bớt tình trạng mụn trên da. Nghiên cứu cũng cho thấy, ăn một quả táo mỗi ngày sẽ cải thiện độ sáng làn da. Đừng quên thêm ngay loại quả này vào danh sách những trái cây nên ăn vào mùa hè này nhé!

Cam

Chẳng lo sau hè da đen sạm nhờ chăm ăn 5 loại quả này - Ảnh 4.

Chúng cũng có tác dụng loại bỏ những dấu hiệu lão hóa da tự nhiên. Ngoài ra, cam còn có tác dụng hạn chế sản sinh melanin gây sạm da. Uống nước cam ép mỗi ngày không chỉ giúp làm đẹp da mà còn có tác dụng tăng cường sức khỏe nữa đấy! Tuy nhiên, hãy lưu ý tránh uống chúng khi đói hoặc sau khi ăn no nhé!

Chuối

Chẳng lo sau hè da đen sạm nhờ chăm ăn 5 loại quả này - Ảnh 5.

Chúng cũng có tác dụng giúp tăng độ đàn hồi của làn da. Ngoài ra, thường xuyên ăn loại quả này sẽ làm giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa. Nếu muốn có một làn da mềm mịn và sáng màu thì bạn không nên bỏ qua chúng đâu đó!